🌈大年初五假期Last Day 😱
返鄉車潮多，車子塞塞塞
搭車要幹嘛？當然是運動啊
簡單的抬腿動作，稍做變化，一樣可以腹部有感
總共4個動作，每動作10下起跳或30秒
影片每動作只示範5下而已
4動作*各10下，一個循環約1分鐘
✨小叮嚀✨
➡️天冷，運動前要暖身、運動後拉筋收操
➡️每動作都要量力而為，注意運動安全
。
☘️迷你王的瘋狂生活👉https://goo.gl/9nkivX
🛍️野馬A-shu歡樂購👉https://goo.gl/ABBAU4
🎬A-shu的YouTube👉https://goo.gl/uyxO9W
➡️ (歡迎加入社團，轉貼分享，訂閱收藏)
。
#迷你王的瘋狂生活 #享健康系列 #野馬Ashu #過年特別企劃 #居家運動短影片 #搭車 #塞車 #簡單運動 #腹部運動 #抬腿 #Ashu的2017影片兒 #野馬Ashu歡樂購
